1950年，全国绝大部分海疆、岛屿已解放。盘距在珊瑚岛上的渔霸七奶奶做梦都盼着国军打回来。渔家女珊妹为救病重的父亲徐老大被迫租身前往牛头岱，途中不甘受欺凌的珊妹跳海逃走，巧遇已当上解放军的未婚夫阿青，她立志参加革命队伍，并陪侦察参谋王永刚重返珊瑚岛。上岛后，他们组织渔民积极开展反霸斗争，逼渔霸借粮，取消禁海令。麻副官与七奶奶密谋劫持岛上青壮年，王永刚抓获送信的孙富贵，让徐老大将情报送往大龙山找解放军，让其攻岛，以红灯为号。不料，关健时刻升灯的渔民被打伤，珊妹奋不顾身直奔红灯......

落难的李奇在穷途末路时遇到了小学同学谢源，谢源误以为李奇轻生要跳海而出手相救，李奇便自此留在了谢源家中。刚好的邻居冯仁昆介绍他们到片场当临时演员，也认识了当红的影星邵芳芳、程宝珠，四人更从欢喜冤家变成了恩爱无比的恋人，一起面临了不少人生关卡……

男人跳海，牵出两任性格迥异的妻子李鱼（宋佳 饰）和沈飞鸿（佟丽娅 饰），一处悬而未决的房子让两人重新认识那个曾是老公的人，也从此踏上更壮阔的人生。这是一段解惑之旅，宛如变幻莫测的海浪。“他”可以轻于鸿毛，“她”可以重于泰山。